In un periodo dell’anno in cui dobbiamo riorganizzare la routine quotidiana, con il cambio di stagione alle porte, lo stress è dietro l’angolo. Nemico delle difese immunitarie, come possiamo prepararci per affrontare al meglio questo periodo di transizione? Un aiuto arriva sicuramente dall’alimentazione.
Le famiglie italiane si stanno preparando al rientro sui banchi. Dopo mesi difficilissimi, consapevolezza e responsabilità saranno determinanti per vivere una nuova normalità: saremo tutti chiamati a dare il nostro contributo, seguendo con attenzione i consigli degli esperti.
“Un microbiota intestinale sano contribuisce alla salute dell’intestino, comunicando con le cellule intestinali, intervenendo nella digestione di alcuni alimenti e aiutando a prevenire una serie di patologie”.
Esporsi le giuste ore al sole, idratare spesso il bambino, offrire il latte a richiesta… Ecco le raccomandazioni da mettere in valigia quest’estate.
Le coliche neonatali sono contraddistinte da meteorismo dovuto all’aumento di aria che transita nell’intestino e a una motilità intestinale non del tutto regolare; il dolore è proprio conseguente al passaggio dell’aria che porta alla distensione della parte dell’intestino. Scopri di più
Tra le specie di batteri che, nel corso dell’evoluzione, sono riuscite a entrare nel nostro intestino, a insediarvisi, adattandosi a convivere in modo mutualistico con l’organismo, troviamo il Lactobacillus reuteri che per milioni di anni ci ha fatto compagnia contribuendo con la sua presenza al nostro benessere.
Il lungo periodo di lockdown ha alterato lo stile di vita di noi italiani, soprattutto in termini di ridotta produzione di Vitamina D.
Tra le diete speciali elaborate per contrastare e migliorare eventuali disordini funzionali addominali, come mal di pancia e dolori localizzati, rientra la dieta FODMAP.
Lo stare chiusi in casa per lunghi periodi ha portato a un cambio dello stile di vita di ognuno di noi, e ha implicato un aumento dell’introito alimentare e una obbligata riduzione dell’attività fisica.
In questo periodo di pandemia e di ritorno a una nuova normalità, poter contare su un sistema di difesa efficiente e non vulnerabile rientra tra le misure fondamentali per potersi proteggere da eventuali aggressioni esterne
